深圳高考复读____高考复读生这5个复习倦怠情绪有办法治了

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• 日期: 2020-11-20
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高考复读生这5个复习倦怠情绪有办法治了，高考复读生往往要承受比他人更沉重的心理压力，一方面也由于年龄的影响，生活枯燥与压抑，同时有时也会经受不住自己人生特殊时期带来的考验。高考复读后在第二年中若是考出好成绩，超越了上一年，实属不易。这其中的综合努力，与自己的心灵与思想作斗争远远地超过了纯粹为高考而复习的努力。那么高考复读生如何调节自己的心态呢?

 

“学习倦怠”或者“学习疲劳”，包括生理上的疲劳和心理上的疲劳两个方面：生理的疲劳，主要是大脑的疲劳，表现为感觉迟钝，动作不协调，不准确等;心理上的疲劳则反映出注意力不集中，思维迟缓，反应慢，情绪躁动、忧虑等。这种现象在高考失意后准备参加复读的学生中出现的比较多。要克服这种状况，我们首先得知道，学习倦怠情绪产生的原因，一般有：


1、超负荷用大脑


经过一段较长时间紧张学习后，由于负担过重，大脑超负荷运转，会引起大脑疲劳;


2、学习方式不当


不合理安排学习时间，长时间地学习或复习同一门功课，做同一类型的试题，易导致疲劳的产生;


3、缺乏学习兴趣


兴趣是最好的老师，使人学而不厌。如果对某科无兴趣，出于无奈强迫自己去学，时间一长便会产生疲倦，继而出现头昏脑胀，注意力焕散的现象;


4、不良情绪波动


生活与学习中一些重大事故易造成心理的失调与不良情绪，这些都极易诱发心理疲劳;


5、营养不良与生活无规律


脑力劳动也要耗费能量，如果长期营养不足，缺乏足够的能量补充，就会造成脑功能下降。此外，生活作息无规律，也易导致疲劳。


学习是一件清苦的事情，就像僧人修行，对于高考复读生更需要一份来自内心的沉静，而容不得悲观失望，心浮气躁。学习的过程中总会有挫折，适当地自我安慰，不要让心情起伏太大，守住那份平静，一颗沉静的心会带你在学海书山中畅通无阻，会为你的大脑打开一片辽阔的思维空间，任你纵横驰骋。当然，以平常心看待成败得失并不是说对失败一笑了之，对成功不屑一顾，而是把对成功的渴望和对失败的解脱融于一颗平常心中，这样，在坎坷的求学路上，无论成败，无论得失，你的眼里都只有前方的目标。